014 fahrer herumschlagen
014 fahrer herumschlagen müssen. Konzentrationsmangel, Erschöpfung und verringerte Reaktion sind die Folgen. Studien haben gezeigt, dass vor allem die weit verbreiteten geraden Lenker (Trecking und MTB-Räder) besonders häufig zu Problemen führen. Auch Erschütterungen durch Geländefahrten sowie eine ungünstige Sitzposition sorgen dafür, dass der Druck auf den Lenker steigt und damit die Stützlast auf das Handgelenk zunimmt. Vielen Radfahrern ist aber nicht bewusst, dass sich diese Probleme mit einer Kombination aus höherer Lenkerposition, ergonomischen Griffen und vor allem Handschuhen problemlos reduzieren oder ganz lösen lässt. Probleme mit dem Einschlafen der Hände und Schmerzen in den Gelenken haben drei Hauptursachen: > Vibrationen des Lenkers übertragen sich auf die Hand und irritieren Sehnen und Nerven > Der Druck des Lenkers auf den Karpaltunnel (versorgt Daumen, Zeige- und Mittelfinger) und den Ulnarnerv (versorgt Ringfinger und kleinen Finger) den wichtigsten Nervenbahnen der Hand. > Durch das Abknicken der Hand (unnatürliche Handhaltung) werden die Nerven und Sehnen der Hand geknickt. Hauptverantwortlich für Beschwerden an den Händen und auch den Armen ist der Druck auf den Karpaltunnel und den Ulnarnerv. Druckmessungen an der Hand haben ergeben, dass gerade am Außenballen (hier verläuft der Ulnarnerv) der Druck des Lenkers am höchsten ist. Es ist deshalb wichtig dass Handschuhe richtig gepolstert sind. (siehe Bioxcell rechte Seite) 2. PASSFORM UND BEWEGUNGSFREIHEIT Zum Teil ist dieser Bereich bereits angesprochen worden. Grundsätzlich sind hier vor allem die Wahl der richtigen Materialien und die Beachtung der Anatomie der Hand.
vorgekrümmte Finger > ein zu enger Schnitt behindert die Durchblutung, ein zu weiter Schnitt wirft Falten, und es entstehen Druckstellen > Schichteln (Bereich zwischen den Fingern) sollte so konstruiert sein, dass er der Anatomie der Hand entspricht, d.h. der Fingeransatz an der Innenhand muss länger als auf der Oberhand sein. > Schutz der Hand nur an den Stellen, an denen es notwendig ist. Nicht notwendiger Schutz behindert nur die Beweglichkeit der Hand. > Elastischer Daumen (Frottee) bewirkt eine gute Anpassung an der Hand und guten Sitz > Fester Handgelenksabschluss für sicheren Sitz > Die richtige Wahl der Materialien ist wichtig > Ergonomische Aufteilung der Innenhandpolsterung Der Innenhand sind durch die Anatomie der Knochen Biegefalten vorgegeben. An diesen Stellen sollte das Innenhandmaterial möglichst dünn sein. Das Material dazwischen kann je nach Verwendungszweck dick sein, ohne dass die Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird. Ein sehr wichtiger Punkt ist die Dreiteilung (ergono- CHIBA BIOXCELL VERHINDERT EINSCHLAFENDE HÄNDE 1. Ein Gelpolster im Handballenbereich schützt den Ulnarnerv, der in diesem Bereich verläuft und absorbiert die Vibrationen des Lenkers. 2. Das BioXCell System ist zweistufig aufgebaut, d.h. über dem Gelpolster am Außenballen liegt noch eine zweite Polsterung. Durch diese starke Polsterung des Ballens (ca. 0,8 cm hoch) kann der Lenker nicht mehr auf den Mittelbereich der Hand drücken, in dem der Karpaltunnel liegt. 3. Die starke Polsterung des Handballens korrigiert die Handhaltung und reduziert das Abknicken der Sehnen und Nerven. 4. Außerdem absorbieren die Gelkissen Vibrationen des Lenkers, welche die Nerven und Sehnen reizen können.
